彼氏の元カノに嫉妬をしてしまう…5つの改善策

彼氏の元カノに嫉妬をしてしまう…5つの改善策元カノに嫉妬をしてしまう気持ちをどうしても持ってしまい、悩んでしまうこともあるかもしれません。なぜ元カノに嫉妬をしてしまうのか…と自分に対して嫌だなと思う気持ちもあるでしょう。でも少しの改善策で嫉妬が軽減するかもしれません。

これを読んでいただき、少しでも参考にしていただければ幸いです。


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彼氏の元カノに嫉妬をしてしまう…5つの改善策

 

元カノに連絡をしてほしくないと伝える

元カノに連絡をすることが当然のようにしている彼氏もいます。今は友達だからいいだろうと思っていることもあるでしょう。でも自分としてはそれがとても気になるということもあるのです。

彼女が何も言わないから、元カノに連絡をしてもいいかなと思っている彼氏もいるかもしれません。でも本当は嫉妬をしてしまったり、つらい気持ちになるということを、彼氏に伝えるようにしてみましょう。

彼女のことを大切に思う気持ちがあるのなら、元カノへの連絡をやめてくれるかもしれません。それでも連絡がしたいということであれば、回数を減らしてもらったり、彼女の目の前ではしないようにするなどの、二人だけの約束をすると良いかもしれません。

 

元カノは過去の人と割り切る

元カノは過去に付き合っていた人で、今の彼女は自分なんだという自信を持つようにしましょう。その自信を持つためにはある程度時間の経過が必要かもしれません。自信を持つためには、時間の積み重ねや思い出の積み重ねなどが大切なのです。

今は自信を持てなくて、なんとなく元カノと過ごした時間の方が長かったり、思い出が多いということにより、不安や嫉妬があるかもしれません。でもそれが時とともに変わっていくことです。

時とともに変わるから、今そのことに振り回されないようにしようと、強い気持ちを持つようにしてみましょう。割り切る気持ちが大切です。どうしても元カノの姿を見てしまうようなこともあるかもしれませんが、割り切ることが出来れば、姿を見ても動揺したりしなくなるはずです。

 

元カノも含めて今の彼氏、と認めてみる

元カノの存在があったからこそ、今の彼氏がいるんだというように、広い心で包んであげるような気持ちを持つことが出来れば、元カノに対しては嫉妬をしなくても済むようになります。

それどころか、元カノに対して感謝の気持ちを持つようなこともあるでしょう。でもこれはたとえば元カノと別れた原因が、元カノの浮気というような場合には成り立たないことです。

元カノが何かしたことにより、彼氏が怒ったり悲しい気持ちになり別れた場合には、元カノに対して感謝の気持ちを持つことは難しいでしょう。でもそうではなくて、ただ時間が経って自然消滅をしてしまった関係だったり、友達に自然になっていったような関係の場合でしたら、それも含めて今の彼氏なんだと認めてあげるようにしましょう。

認めてあげることにより、元カノを見る目も変わってきます。元カノに対しての恨むような気持ちや、憎しみのような気持ちを持つことも無くなってくるのではないでしょうか。

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嫉妬されて彼氏が喜んでいる場合

元カノとのことで嫉妬している=自分は愛されていると彼氏が嬉しく思うようなこともあるかもしれません。でも実際にはそれよりもつらい思いの方が強いこともあるのです。嫉妬されて愛情を感じるようなことがあったとしても、彼女の方としてはそういう思いを持たれては困ることもあります。

そういう彼氏に対しては、元カノに対して嫉妬してしまう自分を精一杯隠すということもあるかもしれません。そして一人で耐えて苦しくなってしまい、もうこの苦しさに耐えられない…と別れたくなるようなこともあるでしょう。

まさかそこまで悩んでいるなんて…と後から彼氏が後悔をしないためにも、元カノのことで、悩んでいる自分のことを伝える必要があります。元カノのことで悩んでいるというのは、彼氏にもその悩みをつくる原因があることにもなるのです。

彼氏が曖昧な態度を元カノにとっているような場合もあるかもしれませんので、悩んでつらくなる前に、彼氏に今後どうするべきか、自分はどうしたいのかを伝えるようにすれば、状況も変わってくるかもしれません。

 

彼氏から自分への愛情を信じる

彼氏が自分のことを愛しているということを確信し、彼の気持ちを信じるようにしてみましょう。ここで信じる気持ちが少ないと、どうしても元カノに嫉妬してしまう気持ちが大きくなってしまいます。

彼氏が自分のことを好きなんだから、元カノのことは関係ない!というように思うことが出来れば、元カノの存在に振り回されることはありません。元カノの性格にもよりますが、振り回すことを楽しいと感じるような人もいるのです。

そういう人に負けないためにも、彼氏の愛情を信じるようにして、自分からも彼氏に愛情を伝えて、態度にも出していくようにしましょう。

 

いかがでしたか?

元カノに嫉妬をしてしまう自分は心が狭い…と悩む必要は全くありません。彼氏のことが好きで、これからも彼氏と仲良くしていきたい気持ちがあるからこそ悩むということもあるのです。

自分を責めるようなことをせずに、元カノよりも彼氏の心の近くにいるのは、自分なんだと思うことにより、気持ちが楽になるかもしれません。

 

まとめ

彼氏の元カノに嫉妬をしてしまう…5つの改善策

・元カノに連絡をしてほしくないと伝える
・元カノは過去の人と割り切る
・元カノも含めて今の彼氏、と認めてみる
・嫉妬されて彼氏が喜んでいる場合
・彼氏から自分への愛情を信じる


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