失恋は辛い…辛さを軽減するための5つの方法

失恋は辛い…辛さを軽減するための5つの方法失恋は辛いものです…。出来れば少しでも早くその辛さを軽減したいと思うのではないでしょうか。実際に失恋の辛さを軽減するためには、どうしたら良いのかについて、一緒に考えていきましょう。


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失恋は辛い…辛さを軽減するための5つの方法

 

自分の好きなものに包まれてみましょう

自分の好きな曲、好きな香り、好きなものに包まれることにより、少し気持ちが落ち着いてきます。恋愛はうまくいかなかったかもしれないけれど、自分にはこんなにたくさん好きなものがある、ということに気が付くことが出来るのです。

そして好きなものに包まれることにより、気持ちが癒されていきます。そういった環境にしばらく自分を置いてみましょう。その時に、少しでも辛さが軽減していくことを感じることが出来るのではないでしょか。

何か辛いことがあった時、好きなものが一つでもあればそれがあなたを支えてくれます。日ごろからそういうものを、大切にしていきたいですね。

 

家族と過ごしてみましょう

友人と過ごすことにより、失恋の話がどうしてもしたくなることもあるでしょう。でも今j分は一人なんだという気持ちになることも、少なくありません。そしてちょうどよく、恋人がいない友人と話が出来るかどうかも分からないことです。

誰でもいいから、話を聞いて欲しいと思うかもしれません。でもこういう時に限って聞いてくれそうな人は皆連絡が取れない場合もあるのです。そういう時だからこそ家族と過ごすようにしてみましょう。

失恋についての話をしなくても良いのです。ただ家族と一緒にお茶を飲んだりテレビを見たりして時間を過ごしてみましょう。こういう自分もいるんだ、ということに気が付くと思います。

色々な自分がいるうちの一人の自分は失恋をしたけれど、他の自分は元気なんだと思うことが出来れば、かなり気持ちが楽になるはずです。

 

復縁について考えてみましょう

もしも付き合っている恋人と別れてしまった場合でしたら、こういう時に復縁について考えてみるのも良いかもしれません。深く思い詰める必要はありません。ただなんとなく、また二人がやりなおすとしたら、どういうふうになるのかな…と考えてみましょう。

そうすると、なんとなく今と未来が繋がってきます。今というものだけに縛られることなく、未来に対しても目を向けることが出来るのです。未来に対して目を向けることが出来れば、今感じている失恋の辛さが段々と軽減してくるのではないでしょうか。

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部屋を綺麗にしてみましょう

自分の部屋だけではなく、キッチンや洗面所なども綺麗にしてみましょう。特に鏡は綺麗に磨くことが必要です。鏡を一生懸命磨いているうちに、どんどん自分の心も綺麗になっていくような気持ちになるからです。

これは不思議なことなのですが、実際に起こり得ることです。鏡や部屋は自分だけの力では綺麗になれません。あなたが綺麗にしてあげることが必要なのです。いつもありがとうという気持ちを込めて、掃除をしたり磨いたりしていきましょう。

そうしているうちに、そういえば失恋したんだっけ…と思える自分がいるかもしれません。綺麗になった部屋で過ごすのはとても気持ちの良いものです。部屋も鏡も喜んでいることがあなたの心に伝わってくるはずです。そういう時間を過ごすようにしてみてください。

 

スポーツクラブで思い切り運動しましょう

スポーツクラブのマシンを使用して、ただ無心に運動をしてみましょう。自分にとって普段かけている負荷よりも少しきつめに負荷をかけてみてもいいですね。限界になるまで頑張る必要はありませんが、普段楽なペースで運動をしている人は、いつもよりもハードに運度をしてみると良いでしょう。

スタジオなどでダンスをしたことが無いという人も、そういう日には参加をしてみると良いかもしれません。体を動かしている時には心のどこかに失恋の事実が消えてしまい、とても楽しい気持ちになることが出来るかもしれません。

スポーツクラブにもしも入っていないという人でしたら、近くにある温水プールに行ってみるのもいいですね。こんな日に泳げない…と思いながらも行ってみると、その雰囲気に流されて自然に泳ぐことが出来るのです。

そして水の中で穏やかな気持ちで泳ぐことが出来るはずですから、ぜひ試してみてください。失恋というものを無理に受け止めなくても、集中したり熱中出来るものがあれば、気持ちがそちらに向いて、そちらを受け入れることをメインにすることが出来るのです。

 

失恋は辛いものだけど、すぐに忘れられる…と思っていても、その辛さが離れなくて苦しんでいる人もたくさんいるでしょう。無理に忘れようと頑張ることはありません。そこにエネルギーを使わずに、自分を高めることや癒すことにエネルギーを使うようにしてみましょう。

そうすることで、確実にあなたは成長することが出来ます。遠い思い出として失恋のこともとらえることが出来るようになることでしょう。

 

まとめ

失恋は辛い…辛さを軽減するための5つの方法

・自分の好きなものに包まれてみましょう
・家族と過ごしてみましょう
・復縁について考えてみましょう
・部屋を綺麗にしてみましょう
・スポーツクラブで思い切り運動しましょう


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